Club les Pélicans de Rosemont

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ARRIVÉE DE LA SAISON 2015!!!

C’est l’heure de l’entrainement de la semaine avec les Pélicans! Ce mercredi on visite le parc Pélican, nid et berceau familial du club.

Au programme: On verra rendu là, , parce qu’on aime ça les surprises. Max & Éric vont vous préparer un beau petit entrainement qui va être payant!

Que vous soyez débutants à la course ou marathoniens expérimentés, le parcours et les efforts sont adaptés pour tous.

Rendez-vous mercredi prochain le 15 avril à 18h30 au parc Pélican, coin Laurier et 2e Avenue. Beau temps mauvais temps!

Amenez vos amis, voisins, enfants et chien saucisse. Gratuit et ouvert à tous.

***Noter que le volet jeunesse débute le 22 avril***

À mercredi!

Découvrez notre nouveau site : www.lespelicans.org
Mercredi le 15 avril : Parc Pélican. Rendez-vous coin Laurier et 2e Avenue, 18h30 à 19h45.

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Invitation à la Classique rustique des Pélicans, la plus grosse course gratuite de tout Montréal!

Les Pélicans vous invitent à la 2e édition de la Classique rustique des Pélicans, vendredi le 29 mai prochain! Une course style cross country gratuite et ouverte à tous dans le parc Pélican. On aime ça. Inscrivez-vous dès maintenant!

Le parcours sera ouvert gratuitement aux écoles du quartier pendant la journée. Le volet grand public sera en début de soirée et c’est GRATUIT! On accepte tout de même les contributions volontaires. Voir le plan du parcours plus bas.

Cliquez ici pour voir les photos de la Classique 2014 – Course des femmes

Cliquez ici pour voir les photos de la Classique 2014 – Course des hommes

 

XC Pelicans

 

La course est assurée par la fédération québécoise d’athlétisme. Le club les Pélicans est affiliée à la fédération et vous pouvez vous même devenir membre de celle-ci en tant que coureur sur route, piste, trail ou montagne! Un 30$ qui encourage grandement le développement de l’athlétisme et de la course à pied au Québec, en plus de vous donner de nombreux rabais dans des boutiques sportives. Aussi un gros merci à la Caisse Desjardins De Lorimier-Villeray pour leur support financier dans cet événement.fra_bckg_logo

 

PARCOURS*

Selon la distance choisie:
– Une boucle (12 ans et moins) = 1.2 kmCaisse populaire
– Deux boucles (12 ans et plus) = 2.4 km
– Quatre boucles (14 ans et plus) = 4.8 km

*Notez que le parcours ne se fait pas en pointe.

 

INSCRIPTION et ADMISSION

– Inscription en ligne et sur place jusqu’à 30 minutes avant le départ
– GRATUIT! On accepte les contributions volontaires

– Un dessin de Pélican est exigé lors de la remise des dossards

Inscrivez-vous en ligne dès maintenant!

 

VESTIAIRE et DÉPÔT DES SACS

– Le chalet du parc Pélican sera ouvert pour les toilettes et vestiaires
– Un dépôt des sacs sera aménagé sous une tente*

*Malgré notre bonne volonté, nous ne somme pas responsables des objets perdus ou volés!

 

HORAIRE PRÉLIMINAIRE

– Journée: Défi scolaire «La Coupe du Pélican»

– Soirée: volet grand public, GRATUIT et ouvert à tous!

– 17h30 : Ouverture du site et remise des dossards
– 18h30 : Vague jeunesse 12 ans et moins (un tour)
– 18h33 : Vague initiation 12 ans et plus (deux tours)
– 18h45 : Remise des médailles – 2 premières vagues
– 19h00 : Vague femme (quatre tours)
– 19h35 : Vague homme (quatre tours)
– 20h10 : Remise des médailles – Femmes et Hommes

Vous avez jusqu’à 30 minutes avant chaque départ pour vous inscrire sur place. Vous désirez vous impliquer? Inscrivez-vous comme bénévole!

Au plaisir de vous voir à la Classique!

 

Parcours XC sans horaire

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À PROPOS

Club de course à pied – Les Pélicans (6e saison!)

Venez courir et vous amuser en grand nombre avec le club de quartier les Pélicans! Le tout dans une ambiance amicale, sereine, sans stress et ce, tout à fait gratuitement. Du coureur débutant au plus expérimenté, les activités et parcours sont ajustés pour tous les niveaux. Ne soyez pas gênés de venir y faire un tour ! Amenez vos espadrilles, votre bouteille d’eau, votre bonne humeur et votre plus beau kit fluo.

Le club compte maintenant plus de 910 membres. Depuis le début de l’année, c’est entre 40 et 80 Pélicans de tous les quartiers qui se sont présentés chaque semaine aux entraînements dirigés par les deux entraîneurs-chefs Eric Noël et Maxime Langlois. Le slogan « Courir comme un Pélican » et la phrase clé « Ça va être payant » sont devenus les mots d’ordre au sein du club.

Joignez la page Facebook Club les Pélicans de RueMasson.com
Site : www.lespelicans.org

 

Nouveautés 2015

  • Un volet jeunesse
  • Un 2e entraînement hebdomadaire
  • Un volet piste plus grand que jamais
  • Deux Classiques rustiques des Pélicans
  • Trois courses à l’américaine
  • Et bien plus!

Plus de détails dans les prochaines semaines!

Vous voulez participer à votre façon au développement du Club? Remplissez le formulaire suivant!

 

Conférences à venir

Les Pélicans offrent maintenant des conférences sur la course à pied. Entrainement, périodisation, alimentation, hydratation, matériel… tant de sujets avec énormément de questions!

– Mercredi 28 janvier: À la Succursale – Entrainement à la maison et prévention des blessures (Avec Sébastien Boucher, kinésiologue)

Mercredi 25 février: À la Succursale – Nutrition sportive 101 (Avec Stéphanie Côté, nutritionniste)

Mercredi 25 mars : À la Succursale – Les bases de l’entrainement.

Conférences du printemps à venir!

 

Calendrier des entraînements

La saison 2015 débutera le 15 avril.

Mercredi le 15 avril : Parc Pélican. Rendez-vous coin Laurier et 2e Avenue, 18h30 à 19h45.

Trois parcs sont visités lors des entraînements: Parc Pélican, Lafond et la piste Étienne-Desmarteau.

 

Calendrier des courses

Les Pélicans sortent en groupe lorsqu’il y a des événements en semaine! Une bonne occasion de socialiser et prendre une bière en bonne compagnie. Voici le calendrier officiel des courses retenues pour la saison 2015:

Mercredi 17 juin 2015: La montée royale 5 km

Mercredi 8 juillet 2015: 5 et 10 km du Festival de la Gibelotte Sorel-Tracy

Mercredi 12 août 2015: 5 km Endurance DDO

 

Joignez la page Facebook du Club les Pélicans de RueMasson.com pour suivre le calendrier et discuter avec les autres membres!
Joignez aussi les 1000 membres sur le groupe Facebook du club.

Version 1.0 de notre logo illustrant la phrase « Courir comme un Pélican ». Dessin: Jacques Goldstyn.